Mode de vie sain

Chez Weetabix, la quête d'un mode de vie sain débute par un petit déjeuner sain. Jetez un coup d'œil dans notre cuisine d'essai pour découvrir un formidable éventail d'options pour le petit déjeuner, grâce aux différentes combinaisons de céréales et barres Weetabix.

De nombreuses études indiquent qu'un petit déjeuner nourrissant est profitable pour le corps et l'esprit; partez du bon pied en dégustant un délicieux petit déjeuner Weetabix.

Un petit déjeuner Weetabix délicieux et sain n’est que le début. Voici quelques conseils simples pour un mode de vie plus sain :

Portez un pédomètre et essayez de faire 10 000 pas par jour (cinq milles ou huit kilomètres). Une étude de grande envergure a découvert que les personnes qui ont marché quotidiennement au moins 10 000 pas ont amélioré leur forme physique et abaissé leur pression artérielle ainsi que leur taux de gras corporel à un niveau similaire à celui d'un groupe de participants ayant suivi un programme d'aérobie classique dans un centre de conditionnement physique. Le simple ajout de 2 000 pas à votre routine vous permettra de conserver votre poids actuel.
Éliminez les gras trans. On a prouvé qu'ils constituent un facteur de risque de maladie du cœur. Lisez les étiquettes.
Préparez des repas équilibrés, et savourez-les sans vous presser à des heures régulières.
Empruntez les escaliers ! Mettez-vous au défi d'utiliser les escaliers au lieu de l’ascenseur.
Limitez le temps passé devant la télévision, l'ordinateur et les jeux vidéo, et consacrez davantage de temps à l'activité physique.
Sortez en pleine nature. Nous avons la chance d'avoir à proximité de notre bureau principal de Californie de nombreux sentiers de randonnée et une réserve naturelle, Shollenberger Park, en bordure de la rivière Petaluma. Une escapade en pleine nature est un excellent moyen de se régénérer.
Cultivez une attitude positive et faites preuve de gratitude. Recherchez les aspects positifs de chaque situation et soyez reconnaissants pour les bonnes choses qui vous arrivent.